早孕反应时每个怀孕的女性朋友都会经历过的，早孕反应会让很多女性朋友痛苦不堪，有些女性因为早孕反应过于强烈，还需要就医治疗，我院专家针对早孕反应提出了几个建议，希望能帮助正在忍受早孕反应痛苦的准妈妈们。
一、饮食对策：
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。
改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
二、适量活动：
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
专家提醒，自身心理建设也可以有效的控制饮食。
