无痛人流后如何合理安排饮食

来源:温州百佳东方妇产医院    更新时间:2015-07-28    阅读量: 在线提问

  无痛人流后如何合理安排饮食?众所周知,无痛人流后女性身体极度的虚弱。您不要以为着是一个小手术,但是同样也是一次小产啊,消耗量大量的精力,子宫多多少少在一定程度上有所损伤,此时需要及时的护理和营养补充。那么,无痛人流后怎样饮食营养又健康?大家不妨来了解下吧。

  无痛人流后如何合理安排饮食?

  1.注意补铁

  女性要保证补充足够的铁质,以预防人流后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  2.注意补蛋白质

  人流后女性要多吃蛋白丰富的食物:蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  3.注意补维生素

  人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。

  如此,也有利于防止便秘。而且,适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质,维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

  4.适当限制脂肪

  女性人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  5.人流后多吃营养水果

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用;橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血;山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血;桂圆味甘、性平、,入脾经心经,为补血益脾之佳果。

  而体质虚弱适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足;红枣中含维生素C*多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

  以上即是“无痛人流后如何合理安排饮食?”的所有内容了,希望对您有所帮助。我们要保持健康状态,就应在饮食上多下功夫。均衡营养,调理自己的体质,这样我们才能离健康更进一步,离疾病更远一些。假如你还有其它方面的问题想了解,欢迎点击我们的在线提问以便得到想要的答案,我院专家会根据您的实际情况为您推荐较好的治疗方案并为您申请专项优惠。

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