人流对女性的伤害很大，*常见*直接引发的疾病就有不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。温州妇科专家指出无论是药流、人流、无痛也好可视也好，再先进也是有伤害的。因此人流的护理和调养是很流产后必须重视的。下面让温州人流专家介绍无痛人流后该如何预防贫血!

　　温州人流医院专家介绍：人流术后的调养和休息是很重要的，除了注意休息外，还要注意增加营养。人流术后吃什么，不应该吃什么都是应该知道的。人流术后的保养会影响到女性的健康和生育，不容忽视!预防贫血的话下面有三种方法，希望女性朋友们注意看：

　　1、保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。人工流产后半个月之内，每日量约100～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　3、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，还要补充维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　 人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。