温州东方妇产医院专家提醒有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

　　对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，详细应做好以下几点：

　　1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，逐日保证睡够8小时，条件答应可昼寝，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成逐日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　2.要注重个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特殊要注重阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　3.要选择合适的饮食：食品要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚冷者，慎服性味冷凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　民间有不少食疗方对防备习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里先容两则：

　　(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次相宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

　　(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，相宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热，小便短赤的血热型先兆性流产者。

　　4.要保持心情愉快：研究以为，自然流产是由于孕妇皮层下中枢高兴亢进所致，实验证实，神经系统的性能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要愉快，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惊心理，以调和情志。

　　5.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　6.要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。