无痛人流后该怎么恢复?我们知道,在性观念开放的今天,无痛人流是很多意外怀孕的女性都会面临的选择。对于她们来说,人流后的“小月子”是十分重要的。
据我院妇产科专家指出,流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂。流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。
(1) 清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次。
(2) 勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。
(3) 禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多,好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染。
(4) 暂停同房。流产后一个月内,好暂停性生活,以防生殖器官感染。
此外,因为流产或多或少地失血,加上流产过程中肉体痛苦和心理压力,都会让身体变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况。因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。