面对意外怀孕的多发状况，目前来说，人工流产已经成为一种很流行的手术，这种手术可以解决女性在这方面的意外烦恼，但是另一方面它也会给女性的身体造成一定程度的伤害，为此，做好术后的护理对女性朋友很重要。

　　人工流产后的具体护理

　　1、更正观念，流产并不丢人。

　　很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或害怕别人知道自己的隐私，而难以启齿。所以有的女性流产后，不休息就马上又返回到工作岗位上。其实，因为隐私难以启齿，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱。

　　2、人工流产之后必须注意休息，加强营养。

　　人工流产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人工流产后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人工流产后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　3、保持外阴清洁卫生，禁止同房。

　　人工流产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人工流产后一月内切忌同房。

　　4、观察出血情况，严防病情加重。

　　人工流产后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　人流后在饮食上的注意事项

　　1、人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其它的妇科病。

　　2、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

　　4、人流后不能吃坚硬的食物。

　　5、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　6、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

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