很多人听到生了宝宝需要做月子，可是流产后的女人其实也很脆弱，也需要坐小月子的!可能很多女性认为自己年纪轻，恢复能力强，又怕家人知道，不太注意流产后的保养，身体的伤日愈合不佳，内分泌就会失调，而身体也会自然地为了自保而将新冻代谢率降低，让她们后悔。温州妇科专家指出，流产后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。

　　“小月子”的保养好坏，直接影响着女性的日后的身体健康。人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，术后可能发生炎症.月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连。继发不孕合并症等。部分女性由于哺乳期怀孕、有剖腹产史，子宫过度前屈或后屈、患子宫肌瘤及子宫畸形等，增加手术难度，偶而发生流产不全，子宫穿孔、大出血，漏吸而继续妊娠，给下次妊娠和分娩带来一定影响。据统计，做过人工流产的女性再分娩时，发生自然流产，产后出血，前置胎盘，胎盘粘连的几率均明显增高。

　　温州妇科专家提醒人工流产后的饮食也得特别注意：

　　一、需要加强蛋自质摄取

　　蛋白质的食物来源有鱼、.肉、豆、蛋、奶类等，在经过人体消化后，它们会变成小分子的氦从酸。氮9-酸是身体t11织建造修补的原料，多多补充蛋白质，有助于坐月子时伤口快速愈合，尽快恢复体力。

　　二、需要加强B族维生素的摄取

　　五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰官的B族维生索。B族维生素具有促进身体能量代谢、加强神经系统作川和血液循环的功效，使产后器官功能加快恢复。

　　温州人流专家提醒手术后的注意事项是很重要的：

　　1、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　　2、手术后要注意适当休息，头三天好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　3、观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，*多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

　　3、坚持做好避孕人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。

　　4、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要**禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

　　5、由于为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　三、适量纤维索的摄取

　　怀孕末期因为胎儿的长大会压迫孕妇下半身的血管，使血液循环受阻，多数人还伴随痔疮的发生，使于仆便困难。所以，纤维质的摄取(深色蔬菜、水果)对孕妇很重要。纤维质可以增力粪便的体积，促进排便的顺畅。