网友提问：医生，你好！我刚做完无痛人流２天，这两天我都是躺在床上休息，朋友们听说我做人流了都打电话来慰问我，她们都在电话里嘱咐我要好好调养，但是又没教我要怎么做（我之前没做过人流，不知道该从什么方面进行调养），让我很是疑惑。所以，我想请问一下，人流术后该怎么样进行保养呀？
　　“东方”专家答疑：你好！首先，需要强调的是，人流后的调养是非常重要的，这是很多职业女性都会忽略的一个环节，术后良好的护理，不仅可以帮助女性朋友尽快的恢复身体，也可以帮助女性朋友们很好的预防术后感染的发生。人流术后的保养主要包括以下几个方面：
　　注意休息，补充营养
　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，慢慢的可以多活动直到正常。在人流后半月内不要做体力活或较重的活，防治接触冷水。人流后子宫必须一个月左右复原。因此要注意补充营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，推动受伤器官的早日复原。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质厚实的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身子的康复。
　　注意出血情况，严防病情加重
　　人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
　　保持外阴洁净卫生，不能过早同房
　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个治理的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的洁净卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进去阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内不能同房。
　　注意避孕，以免再孕
　　人流后卵巢和子宫功能渐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体拖累更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救措施，切莫把人流当作避孕节育的措施，损害妇女身心健康。