女人一辈子都是不容易的，除了生孩子之后，常常还要面对人工流产的伤害。作为男人，在女性*脆弱的时候，一定要给她好的关怀，除了让自己老婆充分的休息之外，生活中的一些常识大家也要了解。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，那么要怎么照顾好这个小月子呢?

　　做好老婆的卫生工作，流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

　　清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　食补要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　以中医的补养都以补血补气为主，也就是饮食上要多吃枣补血，喝(鸡)汤、蜂王精、(鸡)精都可以服用，不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖，否则可能留下慢性腰痛，风湿等毛病。