做完无痛人流后心里恢复很重要，虽然人流后多数症状于病人休息后可自行缓解，但是心理恢复要比身体恢复的难度要大的多，那么无痛人流后要怎么做心理恢复呢?下面温州妇科医院专家为您做出了详细的介绍。

　　人流手术简单，需时短暂，吸宫术顺利时3-5分钟即可结束操作。但术中扩张子宫颈和刮吸子宫内膜时可使病人感到极度疼痛和不适，强烈性刺激可引起反射性心率、血压变化。

　　无痛人流后的心理恢复

　　在心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

　　另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

　　在经历了无痛人流手术以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

　　首先是要保证充分的休息。有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。

　　当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

　　女性朋友做完无痛人流后要注意休息，不要做过于繁重的体力劳动，饮食方面好可以吃一些有营养的食物 ，不要吃过于生冷辛辣的食物，这样做的目的是便于身体快速恢复，同时女性朋友要克制自己的性欲，不要 过早过夫妻生活，以免导致生殖器官感染炎症。