人流后，医生都会提醒，流产后一个月之内，应**禁止性生活，以防将病原体带入生殖器官。那么流产一个月之内为何不能有性生活呢?在一个月之内又可以做些什么呢?

　　一个月之内为何不能有性生活呢?

　　人流是清除附着在子宫内膜上的胚胎组织。这必然可以使子宫内膜造成一定程度的损伤。人流后一个月以内，子宫内膜尚未恢复到正常，局部抵抗力低下，过早地过性生活，容易把细菌带入并上行造成子宫内膜炎等妇科疾病。所以人流后应该至少在一个月以后再过性生活，好是在来过一次月经以后。

　　首先，人工流产后，人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的一点是子宫、卵巢等性生殖器官功能的恢复也需要一定时间。在这个时间内，是容易发生感染的时间，倘若提前进行性生活，极容易发生感染，给生殖系统造成更大的伤害。人流对身体影响还有体内激素的变化，这种变化是身心健康的内分泌变化，不是肉体的直接损伤及疼痛。

　　其次，人工流产是清除附着在子宫内膜上的胚胎组织。手术必然可以使子宫内膜造成一定程度的损伤。倘若过早地进行性交，带入阴道的细菌极容易上行造成子宫内膜炎等妇科疾病。通常来讲，人工流产后两周恶露便干净了，但要等一个月后才能恢复性生活。

　　为何恶露干净了还要等2周才能过性生活呢?人流后两周，恶露虽然已经干净，但子宫内膜创伤并未完全恢复。假如过早地进行性交，带入阴道的细菌极容易上行造成子宫内膜炎等妇科疾病。所以，还是人流后一个月再行房事好，以防宫内感染。 假如手术后恶露持续不净，应到医院检查诊治，房事也需推迟。

　　需要提醒的是，人流后卵巢一般会很快恢复排卵功能。所以，恢复性生活后必需采取可靠的避孕措施，避免再次怀孕反复屡次人流，减轻对身体健康带来的危害。

　　了解6个护理常识

　　护理常识1　充分休息，“从小月子”

　　流产后，子宫内膜留下创面，假若过早地活动，非常可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则很容易发生子宫脱垂。

　　护理常识2　注意卫生，保证内外清洁

　　流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

　　1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因而，要注意保持外阴部的清洁卫生，天天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，免得脏水流入阴道内，引发感染。

　　4、暂停同房。流产后一个月内，好暂停性生活，以防生殖器官感染。

　　护理常识3　平和心态，淡化得失心

　　流产与分娩的**区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的小宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生埋怨。这个时候的心情调节是至关重要的，无论是对整个家庭的和谐，还是对你自己的身体，都是有所帮助的。

　　1、自我调节。寻找情绪释放的方式，例如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的老婆谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对老婆的脾气表现大度，尽量向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

　　护理常识4　加强营养，尤其需要补铁

　　与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有益于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因而，流产后要多吃点含大量的蛋白质、维他命和无机盐的食品，特别要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧??瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

　　注意：这一期间，尽可能不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。

　　护理常识5　加强避孕，不可再次“犯错”

　　流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因而在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是很不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。假如人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，很容易患各种妇科病，严重损害身体健康。

　　护理常识6　更正观念，流产不是件丢人的事

　　许多已婚女性都在职场中忙碌，非常不情愿因为流产的事情而耽搁工作;或者因为害羞而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回工作岗位。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是非常不可取的，首先自己的观念要端正，流产对于女人而言就跟生孩子一样，不是什么丢人的事;再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽搁休息，那样做得不偿失;与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱!