人流是解决意外怀孕的方法，人流方法有很多，但无痛人流是现今比较常见，也是危害较小的人流方式，其能避免女性人流时的疼痛，温州东方妇产医院专家表示，在无痛人流后女性也要注意饮食以保证健康。

　　1、无痛人流后要注意饮食的调节，不要食用辛辣有刺激性的食品，这些食品容易刺激性器官充血，增加月经量。比如辣椒、醋、酒等的食用就容易造成女性的月经紊乱。

　　2、无痛人流后，要注意日常饮食中脂肪的摄入不能够太多，要有限制的食用动物脂肪，不能够过多的食用脂肪，这不仅容易发胖，还容易给人流后的身体恢复造成影响。

　　3、人流后饮食要注意补充蛋白质，可以多食用动物肝、动物血、瘦肉、鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋大豆制品。日常饮食要注意食用容易消化吸收的食物，如乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　4、人流后容易发生缺铁性贫血，这时候女性朋友可以通过日常饮食，在日常饮食中多食用含铁食物，来防止缺铁性贫血的产生。通过适当的铁元素来避免缺铁而造成贫血。、

　　5、在无痛人流后饮食的营养补充时间大多为半个月，身体 较弱者可以适当的延长。在饮食上还要注意，不要食用苦瓜、橘子、萝卜、山楂、螃蟹、田螺、河蚌等。

　　6、有些女性身体比较虚弱，或者由于对人流的惧怕的女性，在做手术前可以先食用些桂圆汤。避免在手术后出现短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐、呕吐、头晕、胸闷等症状出现。

　　7、人流后注意补充水分，因为在人流后女性身体比较虚弱，容易出汗所以要注意补充水分，可以进行少量多次的饮水。在女性排汗过程中许多元素会被排出，要多吃瓜果蔬菜补充。

　　以上就是无痛人流后，要怎样通过饮食来调节身体，女性朋友要注意做好避孕措施，减少无痛人流的次数，多次人流手术容易造成女性不孕的产生。