意外怀孕给女性带来极大的困扰，虽然，如今的无痛人流技术不断完善，但是，对于无痛人流的选择上，安全还是女性朋友首要考虑的问题。而女性在人流后的饮食和护理，也是很重要的，那么，女性人流后的饮食禁忌有哪些?下面由温州东方妇产医院专家介绍一下：

　　【人流后要注意以下饮食】

　　温州东方妇产医院妇科专家指出，人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　专家提示，人流术后要**卧床观察1?2小时，不能术后马上离开人流手术室。如果没有明显不适的感觉，腹痛不明显，提问医生的意见后再回家休息。回家后开始3-4天好要卧床休息，在人流后的两个星期内，不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动。如果确实是工作或学习条件不允许连续几天休息，也一定要保证每天充足的睡眠。

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