人流对于很多女性来说，都是一件非常痛苦的事情，难免会产生沮丧、哭泣、抑郁、烦躁、失眠等一系列精神症状。而这些心情对于术后的恢复很不利，需要做好及时的调整。下面就一起来看看专家的介绍。

　　人流后女性应该怎样做好自我的调节呢?

　　首先是要保证充分的休息。有些人认为流产不是什么大手术，尤其是药流。照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。

　　当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到无痛人流后充分休息。这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1-2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

　　休息之余，还要加强营养。由于无痛人流会有一定量的失血，可以服用一些养血调经的中药，帮助身体的恢复;要保持外阴清洁，勤换卫生巾;在性生活方面，一般应禁欲一个月，以避免宫腔感染。

　　至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

　　人流后女性应该怎样做好自我的调节呢?温州人流医院专家提醒，女性意外怀孕后打胎是很脆弱的，所以男性朋友们一定要更加爱护自己的女朋友，因为这个时候女性真的很虚弱。如果还有想要了解的问题，欢迎在线提问。