人流术后女性的身体是很虚弱的，人流对女性还是有所伤害的，会给女性的身体带来不同程度的伤害，所以我们日常就要注意了，尤其是营养方面的事项，要做好营养的补充，尽快恢复自身的健康。

　　人流术后的营养护理

　　1、注意补充蛋白质：在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性在进行无痛人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。

　　2、合理摄入维生素： 女性在进行无痛人流手术后，身体都比较虚弱，并经常有出汗的现象，所以及时补充身体的水分和维生素，防止其流失对身体康复造成影响。女性在补充水分时，要注意应该少量多次，以减少水分蒸发量。同时，应多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，有效地预防便秘。

　　3、适当限制脂肪：术后，女性在进行正常饮食的基础上，要适当的限制脂肪。女性在人流手术后的一周时间内，每天对脂肪的摄入量要控制在80克左右。禁食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，因为这类食品会刺激体内器官，导致出现充血现象，此外，还应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流术后的注意事项

　　1、注意休息，加强营养。女性在做完无痛人流后应卧床休息2~3天，之后可下床活动，并逐渐增加活动时间。好在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水;其次，人流后一般子宫需要一个月左右才能恢复，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，以增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。可以多摄入一些诸如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等含有蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、观察出血情况。无痛人流后阴道流血超过一周以上，有时还伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，要警惕人流不干净的情况发生。通常人流成功后阴道出血一般在3～5天就渐渐停止,*多不超过10～15天，如果流血量超过月经血量,持续时间过长,医生建议要及时去医院就诊治疗。

　　3、保持外阴清洁卫生。人流后一定要注意自身的卫生，尤其是阴部的清洁。术后半月内禁止盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

　　4、禁止同房。无痛人流后一月内切忌同房。因为刚经历了手术，患者的子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内同房很容易将细菌带入阴道，引起感染。

　　5、注意避孕，以免再孕。无痛人流后卵巢和子宫功能在逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很容易再次受孕。甚至有的女性在做人流的当月又发生怀孕，如果再次人流将对女性的身体带来巨大的伤害。因此，人流后一定要选择可靠的避孕措施。

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