现在社会做人流手术的人不在少数，但很多人常常是因为卫生保健知识的缺乏，以致她们在人流手术后没有引起足够的重视，患上各种各样的并发症。那么女性需要在人流后多多注意哪些护理呢。

　　人流后的护理

　　1、注意休息，加强营养

　　人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、外阴清洁卫生、禁止同房

　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

　　3、观察出血情况，严防病情加重

　　人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。 如果无不适，可遵医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复情况。

　　4、作好避孕，以免再孕

　　人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。所以，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

　　人流术后饮食护理

　　1、补给水和维生素：无痛人流手术后，患者的身体会较为虚弱，导致汗液量的增大，所以这个时候需要补充水分，但是切记少量多次，以减少水分蒸发量。同时，汗液中排出水溶性维生素较多，所以应该多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2的新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

　　2、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入量不足，则会造成机体抵抗力降低，特别是流产手术后，就更应该补充蛋白质，以填充机体对蛋白质的需要。

　　3、适当补充矿物质钙铁等：钙铁会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，尤其是对于刚做完无痛人流手术的女性来说，就更加需要保证充足的钙铁，以提高身体的强度，利于身体修复。

　　4、适当限制脂肪：同时，我们需要在在正常饮食的基础上，对脂肪的摄入量加以限制。无痛人流后的一个星期内，脂肪应该控制在每日80克左右。此外，对于术后月经不调者，应忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　人流后的日常安排

　　1、做完人流后可以洗澡洗头吗?一般情况下，人流后的一个星期内都是不建议洗澡的，建议只是简单的用温水来擦拭身体。等到人流后的一个星期以后才可以洗澡，但是在洗澡的时候要避免盆浴。因为盆浴容易引起感染。那么，人流后可不可以洗头呢?妇科专家指出，人流后的三天就可以洗头了。但是洗头的时候要用温水洗，而且要用吹风筒马上吹干，或者用毛巾擦干。

　　2、做完人流后吃什么比较好?人流对女性的危害很大，所以在人流后要注意补充营养。人流后女性要禁止吃冰冷，刺激的食物。术后要多吃新鲜水果，蛋白质丰富的食物等。

　　3、很多人在做完人流后都不好意思问医生什么时候可以过性生活。于是很多人就会在网上提问这个问题。妇科医生指出，人流后女性不要急着过性生活。起码都要一个月之后，等到恶露停止以后才可以进行性生活。然而即使恢复了正常的性生活也要做好避孕措施。

　　人流后的注意

　　1、注重生殖的健康

　　人流手术后一定要注意对生殖系统的保护，并注意对外生殖器的清洁，以免发生一些不必要的危害，影响患者的健康，在流产之后要注意外阴卫生，禁止违例性交。流产之后有一个恢复的进程，术后子宫口还没有有效闭合，子宫内膜也需求修正，通常需求一个月的时刻。若是不遵从大夫的吩咐，流产后不注意坚持外阴部的卫生，或过早再次进行性生活，很简单给女人生殖系统形成更大的损伤。流产之后所用的卫生巾等用品要卫生，内裤要勤洗勤晒勤换，术后半月之内不行坐浴，避免被污染的水进入阴道，发作感染。

　　2、防止再次怀孕

　　在无痛人流手术后*为主要的护理措施就是防止再次怀孕，好在一段时期内禁止进行性生活，防止女性的生殖系统过度劳累而致病，大多数女性认为流产之后是很安全的，常常在流产之后不久进行性生活，结果又发生了怀孕，给身体形成更大的损伤，这样的状况在现实生活中的比较常见的，有的女孩流产不久再次流产，这样对身体的伤害很大。

　　3、女性患者不要在术后大吃大喝，我们应该选择比较容易消化的食物，在术后不要碰冰冷的东西，一定要避免去公共浴室进行盆浴多注意个人卫生，杜绝感染的发生，术后身体需要康复过程，特别是宫口伤害很大，为了组织细菌进入宫腔要避免性生活。防止再次意外怀孕应做好避孕措施。

　　4、患者要记住手术当天的日期，大约在术后的40天会迎来初次月经。这时我们可以去医院进行复查，如果流血时间过长，就要及时去医院进行检查了，确保子宫恢复如初。

　　专家提醒：通过上述对护理保健的相关介绍之后，应该是有所了解了。今后还有关于护理保健的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。