大家都知道人流手术之后是需要一些营养来补充自己的身体的。但是却只知道要吃，不知道该吃些什么。温州东方女子医院的专家来为大家解答这个问题。
人流后，女性的身体是比较虚弱的，易出汗。所以女性朋友要多补充水分，但是要注意“少量多次”，以此来减少水分的蒸发量。而汗液中排出的水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这样也可以有效避免便秘的出现。同时，人流后，女性在正常饮食的基础上，要适当的限制脂肪。术后一星期内，脂肪的摄入量好能控制在每日80克左右。
人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因为人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也容易引起肥胖。
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。并且在生活上也要注意防寒。
人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。人流后也不能吃坚硬的食物。
人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科疾病。
