对于很多准妈妈来说，早孕时期的剧烈孕吐是让人倍受“摧残”的，怀孕的幸福感也会因此而大打折扣。那么，要如何减轻早孕呕吐症状呢，这是很多准妈妈都希望了解的一个问题。今天我们请到了温州东方妇产医院的围产保健专家赵主任来为我们解答这个问题。
　　赵主任：确实，目前来说，有很多怀孕初期的准妈妈受到孕吐的影响比较明显，有很大一部分孕吐症状强烈，甚至影响到了日常生活。因此，减轻早孕呕吐症状是目前门诊中出现得*频繁的一个问题。我们说，要减轻这种症状，不是单方面就可以解决的，要从各个方面配合着手克服。首先，应该保持乐观愉快的情绪，避免忧郁恼怒。其次，饮食宜清淡、易消化，少食多餐，避免油腻及刺激性食物。再次，生活劳逸适度，不可过于劳累，以防损伤脾胃。
　　另外，中医上有还有一些食疗的方法来减轻孕吐，大家也可以试试。生姜味辛主开主润，不寒不热，为止呕良药。可在菜中放些生姜，可用少许生姜汁与甘蔗汁混合分次慢饮；可用鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，煮沸后温服；可用芦根30克，生姜15克，水煎制成芦根生姜汤，分次服用。
　　小贴士：食物止呕妙方
　　1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。
　　2、 鲜生姜1片，放口中咀嚼。
　　3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。
　　4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。
　　5、 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。