女性一旦怀孕，机体的各方面已经发生了巨大的变化，只为了适应小生命在体内的生长。而人流，则是人为地终止这一改变，对女性的身体造成很大的冲击，因为人流手术后，女性体内激素水平急剧变化，身体变得虚弱，如果得不到及时合理的调节，很容易给身体埋下健康隐患。然而，对于很多城市中的白领女性而言，虽然知道“小月子”的重要性，但无奈，职场中的竞争让她们不敢有长期休假的念头。那么，人流后应该怎样怎样尽快恢复呢？
　　一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
　　二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
　　三、观察出血情况，定期复诊。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
　　小贴士：
　　对于那些暂时没有生育要求的情侣而言，做好避孕措施才是*重要的，人流它只是避孕失败后的一种补救措施，而不能将其视作了一种避孕措施，它对于女性带去的是身心的双重伤害。