人流后，很多女性总是对自我保健没多大的自觉，因为她们大多数都认为能够解决意外怀孕的烦恼就行了，保健这种东西只要吃得好一些，把失去的血补回来就没事了。其实，这种观念是很片面的，人流后女性应该是从各个方面来进行保健的，食补只是其中的一个方面。那么，人流后应该怎样进行自我保健呢？
　　1、注意休息 
　　人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人流术后应卧床休息2－3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和碰冷水，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 
　　2、保持外阴清洁，严禁性交
　　流产后机体抵抗力下降，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，及时清洗外阴部，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内或阴道流血未干净前不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一个月内要**禁止同房。 
　　3、观察出血情况 
　　人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，*多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。
　　4、坚持做好避孕 
　　人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。