长期服用避孕药会导致缺钙吗？钙是人体组成重要的元素之一，人体如果缺少钙的摄入是很有可能出现一连串的疾病的，专家说长期服用避孕药的女性朋友会导致骨密度降低，引起骨质疏松，是有必要进行钙的补充的，比如平时服用一些杏仁、松子、山核桃或者喝牛奶也可以。

　　避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。

　　美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对75名服用避孕药和67名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。

　　专家建议，钙质吸收是有个体差异的，好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有106毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入525毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

　　其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。