长期使用药物避孕会对女性的身体造成极大的伤害。而使用避孕套避孕又会丢失了性生活的快感。现在介绍的日历表自然避孕法解决了这些问题。
自然避孕法的优点:
1.不用任何药具,不需任何医疗手段,几乎没有副作用.
2.需夫妻双方密切配合.不存在避孕问题上的"性别歧视"（女性使用避孕药）
3.了解了这种方法,即可避孕,也可在必要的时候增加受孕机率.
生理学基础:
女性一个月经周期中仅发生一次排卵;
卵子排除后能受孕的期限不超过24小时；
精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液庇护下可存活3-5天。
很久很久以前，人们是通过长期哺乳来延长生育间隔。
后来出现了“日历表法”：
奥吉诺公式：
*短周期（天数）-21天，向前是前安全期
*长周期（天数）-10天，向后是后安全期
例如，一女的，过去6个月中，*短的月经周期是28天，*长的是32天，那么28-21=7，32-10=22。那么这女的月经第1-7天是前安全期，第8-22天是危险期，第22天到下次月经开始为后安全期。
注意几点：
1.见效率80%，因为影响排卵的因素很多，疾病、情绪紧张、环境变化、药物等等。
2.这种方法对周期不规则、近绝经期和哺乳期等不宜使用。
3.**的缺点就是禁欲期较长。
