在宫内放置节育环是很多女性都会选择的一种长效避孕方式，但是，有少部分的女性在上环后出现贫血的现象，因而她们总是在提问上环后可以补铁吗?

　　一些妇女带环后，月经量增多，损失了不少的血液，这样就容易引起缺铁性贫血，铁在人体内含量虽极微小，但它的营养功能却非常重要。铁对人体的主要功能是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其它酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，红血球会变小，其携氧能力下降，人就会感觉全身虚弱乏力，呼吸困难，心跳快、面色苍白、嗜睡等。同时由于缺铁影响脑供氧，会导致思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以，带环妇女应及时补充必要的铁质。

　　营养学家认为，补充血液中铁的含量的好途径是用饮食进行调理。带环妇女在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。

　　专家提醒你，如果你上环之后出现一些不适症状，应该寻求专业医生的帮忙，如果还有疑问的话，可以提问我们的在线专家。