计算安全期是在什么时间段是安全期避孕法的关键所在，现在人们通用的方式有基础体温法和日历法等。
    基础体温法 
    基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天**的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3－4天和后5－7天不性交。
    安全期避孕法避孕效果并不是很好，专家建议大家不要采用这种避孕方法进行避孕。
    阴道分泌物的变化观察法
    女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，*长可达10厘米。这种粘液持续的**一天，一般为排卵期。在其前3－4天和后5－7天不性交。
    日历法
    如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2－5天，精子进入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性交可避免怀孕。 　　
    一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
    避孕方法多种多样，而安全期避孕是其中效果比较差的一种。一般人不适宜选择这种避孕方法。