临床上乳腺增生的治疗是比较简单的，只要女性朋友调整自己的生活习惯就可以很好的进行乳腺增生的治疗，这对缓解乳腺增生的病情是非常有益的。

　　这里专家为大家介绍了三种较为简单的预防乳腺增生的方法：

　　1、睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，是乳腺增生的治疗的重要方面。团结的力量大，各种激素协同合作自然能解决乳腺增生的治疗问题。

　　2、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能达到乳腺增生的治疗目的。

　　3、和谐性生活

　　乳腺增生的治疗还需要有和谐的性生活，首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　乳腺增生需要告别哪些食物：

　　1、乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。专家表示，饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

　　2、女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。

　　3、乳腺增生患者好少吃或者不吃蜂蜜，专家解释，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。