产后如何预防乳腺炎的发生?女性产后身体比较虚弱，抵抗力和免疫力也比较低下，月子里出汗过多，乳房局部潮湿，容易受到炎症的侵害。那么，产后如何预防乳腺炎的发生?下面我院医生向大家详细介绍一下。

　　产后如何预防乳腺炎的发生?

　　1、哺乳前后都要用温水洗净乳房

　　按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。

　　2、每次哺乳后应将乳汁排空

　　如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡，应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应修正饮食内容。

　　3、充足的睡眠与休息很重要，尤其是晚上

　　夜间至早上10 点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。

　　4、足够的营养是乳汁丰盛的重要条件

　　但若饮食过于肥甘厚味，或是吃得太过燥热，将使胃火太盛，小宝宝容易有皮肤过敏、起红疹症状;妈咪们要多饮汤水，以免乳汁过稠、难以吸出。

　　5、保持心情舒畅，避免过度紧张

　　哺乳时可听些轻松的音乐或收看欢乐的儿童节目，不可当低头族、玩手游戏，或收看紧张刺激、有打杀画面的电视节目。

　　6、断乳前应逐渐减少哺乳次数，不宜突然断奶

　　可内服自己的奶水一次，并连续一周食用麦芽、山楂、橘核、内金、韭菜等食物帮助回乳;若不胀就不须挤奶;有发烧现象时应即刻就医。