乳腺炎该怎么去预防?不知道你们有没有听过，有句老话是这么讲的，常在河边走，没有不湿鞋的。总会有那么不注意的时候。也许就是你不注意的那么个时候疾病就开始想你迈进。乳腺炎，相信大家都不会陌生吧，它是女性无情的“杀手”，谁都不想遇到它。即使是这样，但是有多少人能逃过乳腺炎的追杀呢?下面温州乳腺医院专家来教你几招怎样预防乳腺炎的方法，带你逃出乳腺疾病的魔掌。

　　(一)食物 预防。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

　　(二)防止乳头破裂。乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。

　　1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水落石出擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破;

　　2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯;

　　3)哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

　　(三)少吃有刺激性的食物：如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　(四)积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。

　　1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗;

　　2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿;

　　3)对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。

　　4)猪油适量，用微火化开，加白及粉适量，调成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有出血可撒干白粉。

　　(五)宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

　　(六)防止乳汁瘀积。

　　1)产后应尽早哺乳;

　　2)哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头;

　　3)婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;

　　4)注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

　　(七)保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。