专家指出，临床上发现很多女性患有乳腺炎都有些小巧不言的坏习惯，比如驼背走路，趴着睡觉等。女性朋友在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯，乳腺炎会危害女性的健康。

　　1、驼背

　　经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。因此，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2、趴睡

　　应尽量少趴着睡觉，好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。 一些年轻女性因为不注意乳房保健，患上了乳腺炎。未婚年轻女性患上乳腺炎大多是由于乳房卫生不良引起。

　　3、抱臂

　　很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐

　　女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，所以必须及时预防。

　　5、弯腰

　　由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。因此经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　6、错误清洗乳罩

　　夏季的衣服更换比较勤，往往是攒在一起在假日的时候统一洗涤。但有的女性在清洗自己内衣的时候忽视了一些自己保护意识，把内衣统统放进洗衣里一起清洗。当把乳罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，错误清洗乳罩易导致乳腺炎，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到乳罩上。