在近年来随着乳腺疾病患者的不断增多，乳腺纤维瘤的出现又让人们逐渐的得到认识。我们知道乳腺纤维瘤是一种乳房的良性肿瘤，虽然没有太大的障碍，但是如果得不到及时的治疗话，那么同样会引起疾病的恶化。那么在我们的日常生活中预防乳腺纤维瘤的方法都有什么呢?下面我院乳腺专家为大家解答一下。

　　1、坚持体检

　　不同年龄段的女性都要坚持乳房自查，在月经干净后进行;三十岁以上的女性每年到医院进行一次体检，四十岁以上的女性每半年就要体检一次，做到早发现早治疗。

　　2、少穿束胸或紧身衣

　　型号合适的内衣对乳房健康是很重要的，内衣要选择柔软、透气、吸水性强的棉制的，还要注意内衣的清洁，睡觉时不要穿戴内衣。

　　3、正确对待乳腺疾病

　　正确对待乳腺疾病就是要在发现乳房有肿块后立即到正规的医院检查，并配合医生的治疗。虽然乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有可能恶变，尤其是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情恶化。

　　4、保持适量的运动

　　妇产医院的专家指出，运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

　　5、养成良好的生活习惯

　　要保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯，有规律的工作和生活也是预防乳腺疾病发生的有效方法。