女性应该如何预防乳腺纤维瘤?乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，可发生于青春期后任何年龄的女性，乳腺纤维瘤虽然是乳房良性肿瘤中*常见的一种，但也可能发生恶变，所以做好乳腺纤维瘤的预防保健十分重要。下面温州东方女子医院专家为大家介绍一下。

　　1、预防乳腺纤维腺瘤发生的*有效方法是保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活。

　　2、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。配带合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。这些都可以有效预防乳腺纤维腺瘤。

　　3、女性朋友晚上应去掉乳罩睡觉。有研究显示，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

　　4、预防乳腺纤维腺瘤，爱护乳房，坚持体检，每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查和到医院进行专业检查。

　　5、正确对待乳腺纤维腺瘤，正视乳腺疾病，不讳疾忌医。如果发现乳房有肿块或其他乳房异状，应立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，应提高警惕，及时就医，防止病情变化。

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