妇女，尤其是中年妇女经常发生乳腺疾病，乳腺癌是中年妇女*常见的恶性肿瘤之一，所以乳房的自我检查非常重要。20岁以上妇女必须每月进行乳房自检，检查时间以月经后1周为宜；绝经后妇女可于每月**天进行检查；乳腺癌治好术后的患者，因其对侧乳房发病的机会较
止常人高，也必须每月进行一次自我检查，检查时间可根据月经是否存在决定。
自我检查乳房常用的方法有以下几种。
(1)镜前检查乳房观察双侧乳房是否对称和有无其他算常，再举起双臂观察双侧乳房有无异常变化。
(2)洗浴时检查乳房 手指并起放平，轻轻按外上→内上一内下一外下的顺序检查乳房各部。用右手检查左侧，左手检查右侧，注意有无肿块、硬结或增厚。
(3)平卧检查乳房 仰卧，肩下垫一扁形的枕头，检查左侧时，左手举过头，以右手手指平放在左侧乳房上，由内上一内下一外下一外上顺序检查有无肿块，并注意乳头有无回缩、颜色是否加深、乳头是否有溢液；同样，用左手检查右侧。**检查左右侧腋窝有无淋巴
结肿大。
检查时切忌把乳腺组织捏起。当发现乳房外形有改变、双侧乳房不对称、乳房触及肿块、乳头溢液或有湿疹样改变、皮肤有“酒窝征”、腋窝淋巴结肿大等异常情况时，应及时到医院进行检查，以达到早期诊断、早期治疗的目的。
