有哪些食物是可以预防乳腺癌的发生?不要小看一些食物，倘若你发生了某种疾病。那么食物的保养也是*有效的，那么虽然说乳腺癌很可怕，但却是一种可以治疗，更可以预防的疾病，温州乳腺医院专家解说，如果还想在生活中得到很好的预防乳腺癌，那就要养成良好的作息习惯和生活习惯，同时多摄取一些食物，因为这些食物就含有抗乳腺癌的因子，能够起到不错的预防乳腺癌的作用。下面请温州乳腺医院专家详细介绍：

　　哪些食物可以预防乳腺癌?

　　1、 富含维生素A的食物

　　有关研究发现，若妇女的维生素A摄入量不足，其患乳腺癌的可能性会增加20%。若妇女能经常食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等，则可有效地预防乳腺癌。专家认为，妇女若能够坚持每天摄入足量的维生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性会降低40%。

　　2、含维生素D的食物

　　据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。维生素D 主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳的话也可以促进维生素D的合成。其实能够长期坚持每天饮1杯牛奶的话，结合日常的肉食，吸收的维生素D便可有效地预防乳腺癌了。