多吃番茄可以有效预防乳腺癌?疾病的预防可以有很多种方法，有做好平时的生活习惯，平时的饮食习惯等等。对于乳腺癌我们也不例外，在日常生活习惯上多多注意，饮食上加以控制，那么，乳腺癌就将离我们渐行渐远直至消失。

　　温州乳腺炎专家指出：女性预防乳腺炎需要多吃蔬菜，包括番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。其中把番茄排在**位是有原因的，番茄不仅味道好，而且营养丰富，并且近年来，研究表示，多吃番茄可以有效预防乳腺癌。

　　专家表示，番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化性，能保护体内细胞不受氧化剂侵蚀，可以缓解乳腺癌的癌变进度。

　　那么，番茄如何吃效果更好呢?

　　专家建议，番茄熟吃要比生吃好，因为番茄做熟后释放出来的番茄红素，容易被人体吸收。好不要空腹吃，还有没有成熟的番茄不要吃，吃未成熟的番茄会引起身体不适，严重的会头痛、头晕等症状。

　　还有哪些食物有利于女性预防乳腺疾病?

　　乳腺癌是女性乳房发生恶性肿瘤之一，专家指出，女性多吃以下食物有利于预防乳腺癌：

　　1、多吃一些菌类：比如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　2、多吃一些鱼类：比如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们都含有丰富的矿物元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　3、多吃些水果类：比如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果中不仅含有多种维生素，而且还含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　温馨提示：对于妇科疾病，除了及时治疗外，也重在预防，女性可多吃以上食物，加强抵御疾病的能力，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线提问，我们的在线专家会给您专业，*详细的解答，或是拨打我们的24小时健康热线0577-86795122 ，与专家一对一详解。