乳腺增生和乳腺癌是*常见的乳房疾病之一，乳腺癌和乳腺增生均可见到乳房肿块，所以普通患者往往难以鉴别，其实通过一些简单的自检方法，自己也能进行简单的初步诊断，以下提供三种鉴别方法供大家参考。
　　1、摸软硬
　　乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，肿块生长缓慢，好发于中青年女性。
　　乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，多发于中老年女性。
　　2、看痛不痛
　　乳腺增生往往是散在的，就是说广泛分布的疙瘩状的东西，往往比较疼痛；而乳腺癌往往是孤立的而且相对比较固定的无痛性的肿块，乳腺癌造成的疼痛是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。
　　3、观察局部皮肤改变
　　乳腺癌还有很多其他的症状，妇女月经完了以后7天到10天左右对着镜子做检查，看看乳房上有没有局部皮肤的改变，局部皮肤会往里陷、乳头内陷，这都是乳腺癌的一些特征性表现。发现这些问题还是不要惊慌，找专科大夫进行进一步诊断。
　　大量实验数据证实，乳腺自检只是进行乳房检查的辅助手段，而乳腺癌的早期发现预防还是需要借助临床检测设备，如乳腺钼靶检查，超声检查等等。所以希望女性朋友能定期去医院找专科大夫去做检查。