从奥黛利赫本、陈晓旭到叶凡，众多我们熟悉的女明星都是死于乳腺癌，“女性杀手”乳腺癌不断的带给人们触目惊心的遗憾。乳腺癌高发并不可怕，可怕的是我们不能及早发现及早治疗。所以对于女性朋友来说，预防乳腺癌显得尤为重要。

以下女性人群应密切关注乳腺健康预防乳腺癌的发生：有乳腺癌家族史;月经初潮年龄在12岁之前、 月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年;有不良膳食结构，如过食高糖高脂低纤维食物;长 期服用激素或使用激素替代疗法;肥胖;未生育或初产年龄大于35岁、产后未哺乳或初次分娩前曾有过多次 人工流产，所以预防乳腺癌就要尽量避免以上因素的发生。

尤其值得注意的是出生于第三次人口生育高峰时期“80后”年轻女性，由于工作压力大、生活节奏快 ，往往忽略了自身健康;一些女性精神负担过重、睡眠不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱，都会成为乳腺疾病的诱因。对于这时预防乳腺癌也变得非常重要。

另外，高蛋白、高脂肪饮食，使女性初潮早绝经晚，导致体内激素始终维持在一个较高的水平。同时环境污染、饮食污染等对年轻女性体内激素造成的不利改变，也使年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。

专家建议适龄女性好每年进行一次乳腺超声检查和X线检查。如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液 、乳头凹陷、乳晕湿疹、以及皮肤破溃等应及时到医院就诊。