女性五个阶段的乳房保健常识，温州妇科专家介绍乳房是女性*性感的特征，因此女性们更要积极的呵护乳房的健康。那么乳房的呵护应该如何做才正确呢?根据不同时期护理乳房的方法也不同，下面就有我院生殖医学中心专家为大家解释五个时期的乳房保健。

　　女性五个阶段的乳房保健常识

　　1、少女期：一般从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房比较有韧性，有些少女可能两乳房大小不同，但不必担心，随着身体的发育，这种差别会自然消失。

　　2、成年期：大多数女性月经时乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

　　3、妊娠时：妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一，正常乳房重约200克，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。

　　4、哺乳期：产后2-3天内，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　5、中年以后：由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉，要立即就诊。

　　日常生活乳房保健常识，有如下几点：

　　(1)营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。

　　(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　(3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　(4)注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　(5)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

　　(6)定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。