温州东方女子医院专家表示，青春期乳房疼痛、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场，女孩们不要太过于担心。可以通过以下几种方法来缓解乳房疼痛：

　　1、按摩

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大作用。

　　2、月经前少吃盐

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　3、热敷

　　可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　4、减肥

　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　以下是女性朋友乳房常出现的问题，乳房出现以下问题应尽早就医：

　　1、乳头溢液

　　一般认为血性溢液60%有癌肿的可能，浆液、乳汁样或水样者良性病变可能性大;伴有肿块者应疑为恶性，无肿块的非血性乳头溢液常为良性。

　　2、乳腺肿块

　　乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，80%以上的肿块是患者自己偶然发现的，只有少部分是在查体时被医生发现的。乳腺肿块也可见于乳腺增生症、乳腺结核等。

　　3、乳头的改变

　　乳头内陷也可见于乳腺癌，常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虑派杰氏病的可能，为一种特殊类型的乳腺癌。

　　4、乳腺疼痛

　　乳腺剧烈疼痛伴有触痛，常为乳腺的炎症性表现，常见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如疼痛与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯和囊性增生。

　　温馨提示：女孩们在感到乳房疼痛的时候不妨试一试以上的方法，减少乳房的疼痛。如若疼痛过于厉害，用以上方法也不见效，可以考虑到医院检查治疗。