乳房对于女性的健康和个人魅力的重要性是众所周知的，有一个好的乳房对于成就一个成功的女性有着各种潜移默化的好处，女人的乳房需要保健，在每个年龄段都会有不同的健康问题。

　　平日应怎样养护乳房：

　　1、乳房忌受强力挤压。

　　乳房受外力挤压易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂，乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。

　　2、睡姿要正确。

　　女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　3、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　4、佩戴合适的胸罩。

　　合适的胸罩可以减轻在剧烈运动时可能对乳房造成的损伤，但是胸罩的尺寸很重要，太紧会限制乳房的发育，局部血液循环受阻，太松又没能起到作用，睡觉时以脱去胸罩为宜。

　　5、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利，如选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松驰，也会引起皮肤干燥。

　　6、忌乳头、乳晕部位不清洁。

　　7、忌过度节食。

　　过度节食会使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

　　8、适当做些丰乳操。

　　轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　9、忌用激素类药物丰乳。

　　如长期使用或滥用，或轮换使用不同类的丰乳膏就会带来：月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。