乳房保养专家介绍，随着男人对女人审美观点的影响，很多时候女人的胸部就等同于女人的第二张脸蛋。因此，对于胸部的问题，越来越多的女人开始予以重视起来，其中，胸外扩就是*让女人感到头痛的胸部问题之一，是无数遭遇胸外扩问题女人们*关注的热点话题。

　　不论您是伴随年龄的老化出现的乳房外扩，还是由于日常生活中生活陋习所致，乳房外扩都深深的在女人美丽的乳房上烙下了一个“外扩”印。这个烙印直接影响到女人的妙曼身姿，间接影响到了她们每天愉悦的心情。那么乳房外扩到底该怎么办才好呢？

　　其实，对于乳房外扩现象的出现是有很多解决方法的，可能很多女人会花钱去手术纠正，可是她们又对市面上频发的美胸手术事故而心存畏惧。有没有一种安全、健康的改善方法呢？下面就由请乳房保养专家从多角度来分享女人胸部外扩问题的天然改善方法。

　　1、科学的选戴内衣

　　对于每一个女人来说，相信胸罩对于她们并不陌生，不管您是正处在青春期的少女，还是已经成熟之后贵为人妇的“熟女”。正确选戴内衣，可以说是预防胸部外扩和改善胸部外扩的*直接有效的方法。穿戴合适自己胸型的内衣，不仅可以很好预防胸部下垂和胸部外扩，而且还能有效改善副乳问题。

　　2、正确自己的坐姿

　　对于那些正久坐于大学教室的青春女大学生们，亦或者是那些为了生活而久坐于都市办公楼里的女白领们，她们可能因为疲劳、困乏等原因忽视了自己的坐姿。其实，坐姿直接影响到女性胸部的发育。不正确的坐姿往往是女性朋友出现胸部外扩现象的罪魁祸首。

　　3、坚持乳房的按摩

　　在我们的日常生活中，对于女性朋友而言，长期坚持胸部按摩不仅可以帮助我们实现丰胸美胸的愿望，同时也能有效预防或改善胸部外扩问题。

　　4、采取运动的方式来改善乳房外扩。

　　1）双臂移到胸前，两个手掌合拢。

　　2）吸气，两掌用力紧压（不要太用力自然力就好），使两个胳膊肘水平展开。

　　3）保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体，反复5次为一组再就是有个双手交叉的动作。