女人去丰胸、隆胸，或者买乳房保养品，无非就是想要一双傲然挺立的乳房，但这花了钱并不一定见效，还不如试试按摩保健法。那么如何按摩才能让乳房更健康呢？下面专家会教你四个按摩乳房的方法，让乳房更加健康、美丽。

　　怎样按摩让乳房更健康？对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力。男人的爱抚是好的丰胸方法哦。男人的爱抚是*有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。

　　专家提到，按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩（男人的手）是会有效果。所双掌握胸部按摩秘诀，让乳房更迷人健康，具体按摩方法如下：

　　目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　方法一

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20??50次后，换左手按摩右乳房20??50次。

　　2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20??50次后，换右手按摩左乳房20??50次。

　　3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3??5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20??50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2??3个月，可使乳房隆起2??3厘米。

　　4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　方法二

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　方法三

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　目标：使胸部不会松垮。

　　方法四

　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。