秋意渐浓，天气越来越凉爽了，这么舒适宜人的天气，大家是不是更应该注意自己的乳房健康呢，保护好乳房是每个人对自己负责的表现，那么秋季乳房保健该怎么做才能让大家既可以保持美丽又能够健康呢？下面来看下专家是怎么建议大家的，希望对大家有所帮助。

　　秋季乳房保健该怎么做：

　　1、关注自己的体重

　　女性朋友做好乳房保健，一定要注意控制好自己的体重，避免过度肥胖的出现，肥胖是导致女性乳腺发病的一个重要原因，因为一过度肥胖会导致激素失去平衡，引发疾病，另外过度节食减肥也是不可取的，会造成乳房松弛、下垂。

　　2、保持好心情

　　女性的情绪也会对乳房造成伤害，尤其是你如果常处于忧郁、紧张等情绪状态中，会导致脂肪栓水平增加，出现内分泌问题，也影响到乳腺。

　　3、避孕药要慎用

　　生活中看到不少女性出现乳腺疾病是因为避孕药引起的，这是乳房的隐性杀手，现在市面上的大多数避孕药含有雌激素和黄体素，服用者通常会出现体重明显上升的现象，导致体内雌激素水平长期偏高，增加患病的可能。

　　哪些女性需要做乳房检查：

　　1、生活不规律的女性

　　不健康的生活习惯会导致女性健康受很大影响，尤其是现在上班族，由于工作需要长时间坐着，在办公室接触阳光少，还需要常常加班，三餐都在外食，这写因素都导致了女性乳腺疾病高发。

　　2、还没生育的女性

　　有临床经验发现，未生育的女性，或者是超过30岁才生小孩的女性，其可能患乳腺疾病的机会比一般来说是高出很多的，特别是现在很多人属于晚婚晚育者，患乳腺病的几率非常高。

　　3、常服用一些激素类药物的人

　　现在女性，不少人都习惯吃一些保健品，但是你知道吗，这些药物中往往含有大量的激素，另外避孕药也属于激素药物，也很容易导致乳腺病的发生。

　　希望大家能够对这乳房保健有一个正确的认知，女性若患有乳房方面的疾病，如果能够及时发现进行治疗的够早，而且治疗没出现过大的失误，那么患者很快会康复，也会减少痛苦，否则，病情越严重，治疗越困难。所以女性朋友们一定要重视乳腺检查。