心情抑郁只会让你徒增烦恼，甚至可能导致身体出现异常。保持好心情，能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。

每天开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房*及时的挽救。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

温州东方妇产医院乳腺专家介绍说，保持心情舒畅对于任何的疾病的预防来说都是有效的，因为很多疾病都是在人们郁闷、烦恼之下衍生或者刺激下去做一些有害于身体健康的事情。所以说保持心情舒畅对于人们健康是大有裨益的。