乳腺囊肿的出现带给女性诸多困扰，不仅会影响到患者的生活以及工作，重要的是会威胁到女性健康，需要患者及时的就诊治疗。那么，乳腺囊肿是否可以预防呢?专家指出，预防乳腺囊肿主要有以下几个方面。

　　1、及时治疗乳腺疾病

　　患有乳腺炎而不及时治疗，炎症刺激和病菌入侵会造成乳腺的腺叶或小叶导管堵塞，使乳汁积聚在导管内而形成乳腺囊肿。

　　2、养成良好的哺乳习惯

　　有的女性有让婴儿含着乳头入睡的习惯，这样做的风险就是如果婴儿同时患有口腔炎症，很有可能使细菌侵入，继发感染，导致出现乳腺囊肿。

　　3、杜绝滥用避孕药

　　滥用避孕药会使女性体内雌激素增多，影响内分泌平衡，进而引起乳腺囊肿。

　　4、合理膳食，避免肥胖

　　少食油炸食物，动物脂肪，甜食及太多进补食物，要多食蔬菜和水果类，多食粗粮，黑黄豆**，多食核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

　　5、维持夫妻性生活和谐

　　和谐的性生活能够有效调节内分泌，减小乳腺恶变的概率，防止乳腺囊肿。

　　6、不用含雌性激素美容日用品

　　乱用雌性激素是造成各类乳房恶变的主因之一，乳腺囊肿亦是其中一个。防止乳腺囊肿首先便是要调节内分泌，严格禁忌各类雌性激素的干扰。

　　7、学会控制情绪

　　保持好的心情有助于女性的内分泌平衡，进而降低乳腺病的发生机会。