顺产如何减轻痛苦呢?温州东方妇产医院专家介绍说，现在不管是在现实的生活当中，还是在电视里面我们总是会看到这样的一些影视节目，看到一些女性朋友在生小孩的时候总是叫的那是撕心裂肺的，那么，顺产如何减轻痛苦呢?下面就随温州东方妇产医院的专家来了解下吧。

　　顺产为何会痛?

　　温州东方妇产医院专家介绍说，顺产会痛是因为在女性生孩子的过程中，会牵扯子宫周围的某些组织器官，从而产生局部痛感。一般对于平时活动量大的体力劳动者来说，生孩子的时候会比较顺利，而且痛感也会相对比较轻。而平时活动量比较少的脑力劳动者或者其他女性相对来说，生孩子的时候会没有那么顺利，因为她们经常会因为自身的极其紧张和恐惧的情绪而使疼痛加剧。

　　顺产如何减轻痛苦呢?

　　1、坚持锻炼：适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。所以孕妈妈可以到公园走走，呼吸一下清新的空气，活动下筋骨。

　　2、保持心情愉快：在临产前，孕妈妈都会有种种的担心，变得焦虑不安，情绪低落。焦虑紧张不仅会影响产妇情绪还可以消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性增加，这对分娩是很不利的。

　　3、合理饮食，控制体重：为了确保胎儿可以通过正常骨盆顺利分娩，所以就要合理饮食，控制体重。因此孕妈妈要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物。

　　4、做好产前检查：因为能否顺利生产，与孕妇的产道有关。所以要定期的去医院做好相关检查，以便早期发现问题，及早结症和治疗，为引导分娩做出更准确的评估。