生孩子是正常的生理现象，从阴道分娩后代是人类的自然本能。很多准妈妈选择了自然分娩，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的**关头不得不接受剖腹产手术。那么，想顺产的妈妈产前要做好什么准备呢?

　　如果在孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，更有利于产后身体部位恢复还可以提高自然分娩的成功概率。

　　做孕妇体操

　　首先，除了做一些运动以处还可以学习孕妇操，这样不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。

　　另外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇好能在分娩前多了解、学习这些知识。目前在我院“准妈妈大学” 开设了各类孕期课程，欢迎前来试听。

　　控制体重

　　其次，为了要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长好别超过25斤，因巨大儿也会增加分娩风险。

　　另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。有助自然分娩的运动有：增强肩臂肌肉力量的运动 、增强臀腿肌肉力量的运动、增强腰背肌肉力量的运动、增强骨盆肌肉力量的运动。