做母亲是上帝赐于女人的权利，可是做母亲的孕育过程也是非常痛苦的，特别是生产的时候，有没有什么方法可以减轻一下痛苦呢?下面我们介绍几种方法，能缓解一下产妇的疼痛。

　　1：做好产前检查。能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。 产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。

　　2：坚持锻炼，为顺产加油。适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。

　　3：合理饮食，控制体重。如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。

　　4：保持心情愉快。在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。

　　四大良方让顺产变轻松：分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!

　　顺产是自然的分娩方式，符合人类的生物学属性，较剖腹产更有优势。但是能否阴道顺产有什么好的锻炼方法吗?这个是很多想要顺产的孕妈妈想要知道的问题，温州东方妇产医院产科专家说：产力、产道、胎儿三个条件为阴道顺产的主要条件，且相互作用、相互影响。只有在三者相互适应的情况下，才能顺利阴道分娩。

　　温州东方妇产医院妇产科专家指出：想要顺产的*基本的条件是在怀孕37周测骨盆，做B超检查，看一下孕产妇的骨盆大小，胎位，和估测宝宝的大小(重量和头大小)，胎位，这是孕产妇想要顺产*基本条件还有很多其他条件，比如孕产妇自身的条件，是否有严重的阴道炎，乙肝，高度近视等，总之影响顺产的条件有很多，孕产妇选择哪种方式分娩好根据个人身体状况听从医生的安排。