如今，随着工作生活的压力增大，女性患子宫肌瘤也越来越频繁。子宫肌瘤是女性较常见的一种妇科肿瘤，也是80%的女性都有可能发生的一种肌瘤。那么，预防子宫肌瘤的方法有哪些呢?

　　预防子宫肌瘤的方法主要有以下几点：

　　(1)、适当锻炼，增强自身的免疫能力

　　适度的锻炼，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。

　　(2)、合理避孕减少人工流产次数

　　人工流产时不断的机械刺激会造成子宫肌瘤的发生，所以，女性朋友要合理避孕，避免人工流产。

　　(3)、定期体检

　　定期体检是发现子宫肌瘤的*有效方式，女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。

　　(4)、调节心情

　　要尽量保持心态的平稳，平和的心态有利于内分泌系统的平衡，从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡，从而有效预防子宫肌瘤的发生。

　　(5)、合理均衡膳食

　　女性朋友要合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分较多的食物和滋补品，也少用含激素的化妆品。

　　以上是关于如何预防子宫肌瘤的介绍，如果您想了解更多关于妇科疾病方面的内容，可以提问我们的在线专家，让专家会详细的为您解答。