对于月经不调的女性，对月经的到来经常又爱又恨。月经不调给女性的生活及工作带来了较大困扰，因此积极的做好预防是非常重要的。下面我院妇科专家为大家讲解一下如何预防月经不调。

　　一、预防：

　　1、保持规律的作息：若女性长期熬夜、过度劳累以及生活无规律，长期如此便会出现月经不调。若想避免月经不调，应该尽快调整好作息时间，避免过多的熬夜。

　　2、调整好心态：情绪问题会导致内分泌功能失调，内分泌功能失调便会造成女性月经不调。因此，在日常生活中，女性朋友要调节好个人情绪，这样可以避免月经不调。

　　3、注意御寒：女性的子宫是不能受冻的，一旦受凉便会出现宫缩现象，同样会造成女性月经不调。由此看来，女性朋友应该有一定的防寒意识，注意不要冒雨涉水，避免冷水冲凉，这也是预防月经不调*有效的方法。

　　月经不调的危害也不可小觑，长久拖着不进行治疗，危害很大。

　　二、危害：

　　1.影响美容：打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮。

　　2.引发妇科炎症：出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症。

　　3.导致不孕：月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。

　　4.导致女性早衰：月经不调会导致女性出现绝经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。