女性月经不调该如何调理?有很多的女性都认为月经不调没什么大不了的，感觉习以为常了，以为过段时间自己就会慢慢好的。因此不会怎去在意他。这种想法是及其错误的。温州东方女子医院妇科专家指出，由于现代的生活节奏不断加，快越来越多的女性都易受到月经不调的困扰。月经不调很容易引起其他妇科疾病的发生，所以出现月经不调要及时进行调理。那么，女性月经不调该如何调理?对于这个问题，下面是温州东方女子医院的妇科专家为我们做出的相关解答。

　　女性月经不调该如何调理?

　　一、注意饮食：女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

　　二、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　三、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　五、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　以上就是女性月经不调该如何调理的一些相关介绍，相信你看完上述文章以后多少也有了一定的理解。如果你还有不懂的，或是还想了解更多的健康知识，欢迎在线提问我院专家，她们将竭诚为您服务。