女性朋友不能够轻视了月经不调的危害，出现月经不调需要及时的治疗调理。但要如何治疗，很多女性又不知道，那么在治疗月经不调时需要注意哪些呢。

　　月经不调治疗要注意

　　1、生活要规律

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　2、饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　3、心理调节

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。*忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　4、选择适宜的运动

　　要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期**不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　月经不调的调理

　　【中医调理】

　　中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

　　【家庭护理方法】

　　月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。

　　家庭治疗

　　1、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。

　　3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　4、有大失血情形的女性，应多摄取高纤质食物来补血。

　　5、即将面临更年期的妇女，应多摄取钙质丰富的食品。

　　6、防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。

　　7、含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　8、在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。

　　9、午餐及晚餐多吃高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　治疗月经不调的方法

　　1、药物治疗

　　①经前症状，明显的女性，如月经前水肿、发热、头痛、失眠、乳房胀痛或周期性精神病，经前腹痛或行经第1天腹痛，应该在经前5～7天服，以调整月经周期，促使月经来潮，控制经前或月经之初症状的出现。

　　②经后症状明显的女性，如在月经期间经血量少、腹痛或全身疼痛不适，经后头晕、目眩、失眠，应该在月经来潮时立即服。

　　③这种月经不调的治疗方法应注意月经日期不准的女性，如月经周期短，经血量过多，应该在月经来潮之前先服;如月经周期长，甚至延后数天难以掌握规律，应该在行经第28天后开始服药，逐渐调整月经周期。

　　2、对于月经不调的治疗这个问题。大家还要知道，月经不调看似简单，调整月经的治疗却比较复杂，调整月经药的服用时间是疗效好坏的关键。另外，女性朋友要注意生活细节。避免发生月经不调，主要应做到以下几点：

　　①内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好。月经不调常见的治疗方法是要常洗常换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　②注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期**不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过度劳累，经血量多的人忌食红糖。

　　③保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别人在月经期内有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象出现，属正常生理反应，不必过分紧张。

　　专家提醒：通过上述对月经不调的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于月经不调的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线专家进行提问，他们将详细为您解答。